舞蹈課本身並非十分劇烈的運動，課程的發展是由暖身逐步漸進成的。每週上課時間不長，因此不容易產生運動傷害（在此，亦提醒家長，上課千萬不要遲到，暖身十分重要！） 但個人有特殊的狀況時，如小孩本身當天過於疲倦精神過於亢奮，抑或肢體協調能力欠佳的小孩，在跑跳時不慎摔跤或跌倒，大半的情形是腳踝扭傷，經過適當休息 後，常可很快復原。

萬一有運動傷害的情形發生，家長當立即和老師報備，小孩通常對自己的身體狀況並不十分清楚、明白。需要家長與老師配合，方能避免更大的傷害。